日本とハワイとの時差・現在のハワイの時間をわかりやすくご紹介

ハワイと日本の時差は19時間。日本よりもハワイが19時間過去になるイメージです。

現在のハワイの時間

現在のハワイの時間：2024年 12月 3日 07時30分 (Tue)

現在の日本の時間　：2024年 12月 4日 02時30分 (Wed)

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ハワイと日本の時差は？

ハワイと日本の時差は－19時間です。これはオアフ島でも、ハワイ島やカウアイ島でも変わりません。実際には19時間差がありますけれども、日付を無視して時間帯だけで意識したいときには、

「日本の時間に5時間プラスする」

と考えるとわかりやすくなります。

ですから、日本が朝５時になると、ハワイでは９時で、ちょうど会社が始業するくらいの時間帯。日本が１３時くらいになると、ハワイは１８時くらいなので、そろそろ終業時間。ということになります。

日本にいるときのハワイ時間の計算方法

計算方法にはいろいろとあると思いますが、個人的には日本時間に＋5時間して、日付を1日戻す方法が楽だと思っています。

たとえば今、日本が11日（日）の17時だとしたら、

• 5時間を足して11日（日）の22時
• 日付を1日巻き戻して10日（土）の22時がハワイの日時になります。

ハワイにいる人と連絡を取るときなどに日付や曜日を考慮しないでよい場合、上記の計算のように日本時間に＋5時間の時差と考えるとわかりやすくなります。

この記事内で、後ほど時差早見表もご案内します。

ハワイ滞在時の日本時間

ハワイに滞在中、日本に連絡する必要があるとき、日本時間を気にする必要がありますよね。 そんなときは、ハワイ時間から5時間マイナスして、1日進めるのが一番わかりやすい方法になります。 たとえば、今ハワイが11日（日）の17時だったら、

• 5時間マイナスして11日（日）の12時
• そしてこれに1日足すと、12日（月）の12時になります

日本はちょうどお昼時ですね。 もう一例あげますと、今ハワイが11日（日）の3時だった場合、

• 5時間マイナスすると10日（土）の22時になります
• これに1日プラスすると、11日（日）の22時になりますね

親しい相手なら頃合いですが、仕事の話であればちょっと、、、といったところですね。

旅行の日程はどうやって理解すべき？

ツアー会社の旅程を見ていると、「ハワイ5日間の旅」「ホノルル5～8日間」などとうたっていることが多いと思います。飛行機で日付変更線を越えて、フライトも7時間程度かかるだけに、この●日間というのがちょっとわかりづらいところですよね。この日程の見方を図表で表してみました。

表示	泊数	日数
5日間	3泊	5日
6日間	4泊	6日
7日間	5泊	7日
8日間	6泊	8日
9日間	7泊	9日
10日間	8泊	10日

図表のように、●日間とうたわれている場合、1泊分が行きの飛行機内になるので、泊数が通常よりも１つ減ることになります。

そして成田発着ツアーの場合そのほとんどが、ホノルル着は午前中で余裕がありますが、帰りのホノルル発も午前中のものが多くなります。この午前中にホノルルを出発する最終日も日数に入っているので、実質遊べるのは1日減ります。ですので、5日間の旅であれば、遊べるのは実質4日間と考えましょう。

ホノルルに午前中到着する初日も、荷物や服装の段取りをうまくやっておかないと、初日から思いっきりハワイを満喫することができなくなります。この初日の段取りも、ハワイを目一杯楽しむためには重要なことになります。

【JTB】在庫一掃中！お買い得な海外ツアーは「旅のアウトレット」など、プランによっては安い代わりに荷物を自分で運ぶ必要が出てくるものもあります。あらかじめ荷物をどのようにするかを決めておきましょう。

このような場合、たいていはホテルでアーリー・チェックインをお願いし、ベルボーイを見つけて、部屋番号を伝えたうえで荷物を渡しておけば問題ありません。（荷物を預けるときはチップを忘れずに。そして念のため、ベルボーイが本物かどうかも確認しておきましょう。）

ホノルル到着の日付

日本とハワイは時差が－１９時間になるので、夜発の飛行機に乗ると同じ日付の朝ホノルルに着くことになります。夜に出て同じ日の朝着くので、飛行機の時間約７時間を含めると、４０時間強同じ日付になるわけです。

つまり、誕生日に出発すると、自分の誕生日が４０時間以上あることになります。私も体験したことなのですが、これは何気におもしろいです（笑）

オプショナルツアーの事前予約で気をつけたいこと

オプショナルツアーを事前予約するには、ほとんどの場合日本のツアー会社に連絡すれば済むことかと思います。しかし、時にはネットで見て、現地の会社に直接連絡することもあるでしょう。

そんなときに気をつけたいことがあります。現地のツアー会社は16時を過ぎると受付業務を終了してしまうということです。

現地が16時のとき、日本では11時になります。ですから、急いで予約をしたいときには、午前中早い時間帯にメールや電話をする必要があります。

また、レンタカーを予約したいときは、現地では15時には受付を終了してしまうと考えておきましょう。現地に直接連絡したいときは、日本時間の10時までというのが目安になります。

時差ボケ対策

行きの飛行機では寝る

出発をしてから機内食が出るまでに時間があります。飛行機の時間は7時間前後しかないので、この時間も睡眠に充てるために、空港で食事を済ませておくのもひとつの手です。

日本を夜9時に出発した場合、ホノルルに着くのは朝9時です。ですから、とにかく飛行機に乗っている間は寝るようにすれば、7時間睡眠を確保でき、ホノルル空港で気持ちのよい朝を迎えることができるのです。

帰りの飛行機では寝ない

午前中にホノルル空港を出発する場合、日本に到着するのは午前中から午後早い時間になります。

そのため、飛行機では寝たい気持ちをひたすら我慢して、帰宅してから早めの時間帯に寝ることをお勧めします。

ちなみに、典型的な夜型だった私は、この方法を実践するようになってから超朝型人間になりました。朝型で居ることを強く意識しなければ、暫くの間だけですけれどもね（苦笑）

ハワイの時差早見表

※日の出と日の入り時間は時期によって変化します。

ハワイにサマータイムはある？

ハワイにサマータイムはありません。ですので時期によって時間が変わることはありません。

ハワイにサマータイムがないのは、緯度が低いからです。緯度が低いと年間を通して日の出/日の入りの時間差がそこまで大きくないので、サマータイムを実施してもあまり意味がないのです。

もっと専門的な情報

タイムゾーンなどの情報

タイムゾーンの名称：HST ハワイ時間

協定世界時との時差：UTC-10

日本時間との時差：JST-19

時差ボケ対策お助けグッズ

最近は時差を設定する機能がついている時計なんかも売られているみたいです。「せっかくのハワイ旅行。時差ボケが不安！」という方はハワイ旅行前からこうした時計を利用して体をハワイ時間に調整しておくのも良い手かもしれません＾＾

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